Yoga 

 

 

 

Praktika e Yoga ushtrimeve do të thotë që të ushtroni trupin tuaj dhe mendjen tuaj. Duhet pasur vullnet dhe këmbëngulje për të përmbushur çdo Yoga pozë dhe për të ushtruar atë çdo ditë. Por çmimi për këmbënguljen tuaj është me të vërtetë shum i lart dhe e vlenë gjithë punën e vështirë. Praktika e ushtrimeve yoga mund të përmirësojë shëndetin tuaj, rritjene rezistencës tuaj, dhe të zhvillojnë vetëdijen tuaj mendor. Duke I bërë pozat e yoga duheni për të studiuar çdo pozë dhe ekzekutuar atë ngadalë, dhe duhet kontrolluar trupin tuaj dhe mendjen tuaj 

Histori:  

Yoga është një disiplinë fizike, mendore dhe shpirtërore, me origjinë në Indinë e lashtë.  Qëllimi i yoga, ose e personit qe ushtron yoga, është arritja e një niveli të përsosur shpirtërore dhe qetësi, duke medituar mbi konceptin hindu e hyjnisë, ose Brahman. Fjala është i lidhur me praktikat e meditues në Hinduizëm, Jainism, dhe Budizmi.
Brenda filozofis Hindu, fjala  yoga është përdorur për t'iu referuar një prej gjashtë shkollave Orthodhokse (āstika) te filozofisë hinduse.  Yoga në këtë kuptim është i bazuar në Sutras Yoga e Patanjali, dhe është i njohur edhe si Raja Yoga për të dalluar atë nga shkollat tjera ​​më vonë. Sistem Patanjali është diskutuar dhe elaboruar në shumë teksteve klasike hindu, dhe ka qenë gjithashtu ndikim në Budizëm dhe Jainism. Gita Bhagavad prezanton dallime të tilla si Jnana Yoga ("yoga bazuar në dije") vs Yoga Karma ("yoga bazuar në veprim").
Sistemet e tjera të filozofisë futur në hinduizëm gjatë periudhës mesjetare janë Bhakti yoga, dhe Hatha Yoga.
Fjala Sanskrite yoga ka kuptimin letrar i "yoke", nga një rrënjë yuj për t'u bashkuar, të bashkohen, apo të bashkëngjitni. Si një afat për një sistem të menduarit abstrakt ose abstraksion mendor ajo u prezantua nga Patanjali në shekullin e 2. Dikush që praktikon yoga ose ndjek filozofinë yoga me një nivel të lartë të angazhimit të quhet një Yogi ose yogini.
Qëllimet e yoga janë të ndryshme dhe shkojnë nga përmirësimi i shëndetit për arritjen moksha. Në shkollat ​​monist hindu e Advaita Vedanta, të Shaivism dhe Jainism, qëllimi i yoga merr formën e moksha, e cila është çlirim nga të gjitha vuajtjet e kësaj bote dhe cikli i lindjes dhe vdekjes (Samsara), në të cilën pikë është një realizim i identitetit me Brahman Lartë. Në Mahabharata, qëllimi i yoga është përshkruar mënyra të ndryshme si të hyjnë në botën e Brahma, si Brahman, ose si i menduar Brahman apo Lajmet e që përshkon të gjitha gjërat